Беременность — долгожданный и такой чудесный период в жизни каждой пары, в особенности девушки, которая скоро станет мамой. Тем не менее, во время беременности будущих мама подстерегает масса опасностей, которые следует упреждать правильным питанием и здоровым образом жизни. Вряд ли стоит говорить о вреде курения и алкоголя во время вынашивания ребенка. Это недопустимо, и родители, которые позволяют себе курить и выпивать во время беременности, достойны самого жесткого порицания.

    Предназначение каждой женщины – материнство. Поэтому, чтобы забеременеть, ей надо знать, что такое овуляция и когда она происходит. Это знание ей необходимо в двух случаях: чтобы не допустить  нежелательную беременность, или, наоборот, когда зачатие ребенка наиболее вероятно.

Что такое овуляция?

    Овуляция –  это процесс, при котором   созревшая яйцеклетка выходит из яичника. Иными словами, ежемесячно в организме женщины происходят нейрогуморальные процессы, которые позволяют яйцеклетке созреть, выйти из яичника и оплодотвориться.

    Как влияет алкоголь на зачатие, течение беременности и здоровье будущего ребенка, этот вопрос волнует многих. По хорошему, беременность планируется, за полгода до зачатия пара отказывается от вредных привычек, проходит обследование у врачей.

    Но не редко получается не запланированная беременность. Яйцеклетки образуются в женском организме еще до рождения, то есть женщина рождается уже с набором яйцеклеток, которые даны на всю жизнь. И сколько алкоголя нужно выпить чтоб повредить яйцеклетки, не скажет ни один врач, это индивидуально для каждой женщины. Для кого-то выпитый в юности алкоголь дает о себе знать, когда рождается ребенок с патологиями, а кого-то это минует.

    Не злоупотребляйте алкоголем до того как родите детей.Многие говорят что они выпивали в тот период, когда еще не узнали о своей беременности.

    Ношение ребенка под сердцем; чувствовать, как зарождается новая жизнь; слышать его сердцебиение – разве это не чудо?! Это ни с чем не сравнимое чувство, которое может испытать беременная женщина.

    Но, для того, чтобы без последствий перенести беременность, сохранить свое здоровье и, конечно же, родить здорового ребенка, необходимо заранее приготовиться к беременности. Как планировать беременность?

    По возможности, нужно поменять тот образ жизни, который Вы ведете: отказаться от курения, употребления алкоголя, а также исключить негативные факторы, которые могут повлиять на беременность. Вам нужно подготовиться к беременности и эмоционально, и физически.

    В идеале между родами и следующей беременностью должно пройти не менее двух лет. Однако, если вы уже ждете появления второго малыша, основное, что следует сделать, — это пересмотреть свой режим.

    Сейчас главное — отдых, и им желательно запастись „впрок". Питание должно быть полноценным, сна вдоволь: ложитесь с ребенком днем, а дела подождут, ведь скоро вас ждет новый виток „недосыпаний и недоеданий".

    Всей семьей можете записаться в бассейн, а гимнастику делать дома вместе с малышом, не пренебрегайте и прогулками. Попробуйте изобрести новые способы релаксации, которые пригодятся и после родов. Вы должны научиться восстанавливаться буквально за несколько минут.