02.01.2015 - Запланировав беременность, питайтесь правильно!

Молодые, создав семью, задумались о будущем ребенке? Отлично! Будущей маме как раз время заняться своим правильным сбалансированным питанием, чтобы родить здорового и крепкого малыша. Можно при необходимости, конечно, воспользоваться искусственным оплодотворением, начать принимать специальные препараты типа «Прегнил» вебсайт позволяет ознакомиться подробнее. Но все-таки лучше, питаясь должным образом, забеременеть естественным путем и, выносив положенный срок, родить на радость себе прекрасного малыша.

Что же значит питаться правильно?

Ну, во-первых, забыть об алкоголе, о фаст-фудах и газированных напитках, употреблять только качественную пищу. В рационе должны присутствовать натуральные продукты (фрукты, овощи, мясные и молочные изделия). Покупая продукты в супермаркетах, внимательно читать составы продуктов и обращать внимание на сроки их годности. Как можно меньше стараться употреблять консерваций, различных полуфабрикатов, не злоупотреблять жирными продуктами.

Во-вторых, обязательно нужно принимать витамины, особенно фолиевую кислоту и витаминосодержащие продукты (морковь, свекла, бобовые, томаты, капуста). Также нужны организму женщины, будущей матери, и такие витамины, как: А, В2, В12, В6, В1, Е, В5, В3, D, C.

В-третьих, следить за своим весом, чтобы он не превышал установленную норму, но в то же время не применять никаких диет и не голодать. Наладить режим питания, не допуская запоров или диарей. В случаях язвенных болезней желудка можно воспользоваться препаратом «Мизопростол» url или его иначе еще называют «Сайтотек-50». Не надо запускать свое здоровье, надо начать лечение ДО беременности.