Вот и наступила весна, не успеешь оглянуться, как наступят жаркие деньки, джинсы сменяться на шорты, а кофта на футболку. Многие начинают подготовку к лету после нового года. Это как говориться "готовь сани летом, а телегу зимой". А кто-то откладывает все на завтрашний день. В итоге, до лета 2 месяца, а на талии пару лишних сантиметра, кожа тусклая, волосы похожи на тусклую мочалку. Срочно все будем исправлять! Время еще есть.

Питание и физические нагрузки

Для начала нужно отказаться от сладкого, соленого, жирного. Но не стоит садиться на жесткую диету, ведь организм всю зиму испытывал нехватку витаминов.

Есть нужно 6 раз в день маленькими порциями, обязательно пить витамины и много гулять, ведь весной очень много прекрасных солнечный дней.

Купите шагомер и делайте не менее 10000 шагов в день, постоянно двигайтесь, занимайтесь йогой, бегайте, плавайте в бассейне, танцуйте, даже сидя перед телевизором поделайте упражнения лежа на диване, тогда в жаркий летний день тело скажет вам спасибо.

Уход за кожей лица и тела

Теперь надо распланировать уход за собой. Разберемся с кожей лица. За зиму кожа очень потускнела, поэтому нужно сходить к косметологу, он поможет подобрать оптимальный уход за собой.

Не у всех есть возможности попасть к косметологу, тогда справляться придется своими силами. Ежедневно очищайте кожу, пользуйтесь скрабом, наносите на лицо маски, пользуйтесь увлажняющим кремом и лето вы встретите с гладкой и безупречной кожей.

Кожа тела так же нуждается в должном уходе, делайте маски из голубой глины, пользуйтесь крабом, особое внимание уделяя огрубевшим частям кожи на коленях и локтях. Наносите увлажняющий крем для тела.

Удаление нежелательных волос

Зимой мы не так часто удаляем волосы на теле, т.к. под одеждой все равно не видно, летом мы приходим чаще к той процедуре, подберите для себя весной оптимальный способ эпиляции. Благо в современном мире их очень много, на любой вкус: шугаринг - эпиляция сахаром, эпиляция воском, эпилляторы и т.д. Если есть возможность сходите в салон красоты и проконсультируйтесь со специалистом. Или зайдите на wellamart.ua/ru/katalog/krasota-i-zdorove/salon-krasotu/uhod_za_telom/ и купите нужный вам прибор для эпиляции, чтобы проводить удаление дома.

Забота о здоровье

Обязательно сходите к врачам и проверьте свое здоровье, летом в жару обостряются многие заболевания. Если вы собираетесь поехать в тропическую страну, то сделайте необходимые прививки.

Сходите к стоматологу на консультацию и лечение зубов, тогда к лету ваша улыбка будет безупречна.

Уход за ногтями

После зимы ногти стали ломкими и слоятся. Делайте 2 раза в неделю ванночки с морской солью, и обязательно побалуйте себя ярким солнечным маникюром, это поднимает настроение и настраивает на лето.

Соблюдение этих несложных правил поможет вам к лету стать более красивой и ухоженной. Вы будете в центре внимания противоположного пола.

Улыбайтесь, смотрите комедии, встречайтесь с друзьями, любите. Жизнь прекрасна!