МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!

на главном Тюменском сайте для родителей

 

 

 

 

 

 

 

Место ежедневных встреч всех мам Тюмени!


Добро пожаловать,
Посетитель

Регистрация или входРегистрация или вход

Ваш логин (Ник):
Пароль:

Путешествие

Путешествие по Греции  Марафон - один из самых старых городов на земле. Он находится в Аттике, а всемирную известность городу принесло сражение между жителями Афин и персами, которое случилось в 490 году до нашей эры...
 
 
Главная  Лучшие    Популярные   Список  
Реальность или внутренний комплекс?
Реальность или внутренний комплекс?    Каждый день девушка смотрит на себя в зеркало. И не один раз. И каждый раз она говорить себе: "Я толстая!" Но в большинстве случаев это всего лишь психологическая проблема. Обычно она проявляется в возрасте 14-18 и 30-50 лет. Но бывают случаи, когда у девушки действительно есть проблемы с весом.  И тогда ей на помощь приходит диетология. Наука, которая делает тысячи женщин счастливыми и помогает объяснить, что же такое здоровое питание. Но подходить к этой теме надо правильно. Порой девушки начинают сходить сума. Похудев на 10 кг, им этого мало, и они активно продолжают голодать. Чрезмерно активно.
    Действительно ли стоит именно голодать, чтобы сбавить вес? Нет. Это грубейшая ошибка. Во время голодания организм начинает постепенно "сходить сума". Он требует еду, но разум понимает, что нельзя. Рано или поздно желудок все-таки берет верх, человек срывается и начинает есть все подряд. Так лишние жиры только лишь накапливаются с еще большей скоростью.


    Многие считают: чтобы убрать "животик", нужно качать пресс. И это не совсем правильно. Пресс появляется, но под слоем жира. Чтобы избавиться от складов и показать всем свои кубики надо регулярно втягивать в себя живот.
    Правильно составленный график питания позволит потерять лишний вес. Стоит исключить из рациона жареные продукты. Полностью отказавшись от мяса (или хотя бы свинины), уже спустя недолгое время будут заметны результаты. Готовя еду на пару, вы не только приятно порадуете свой организм, но и избавите себя от лишних калорий. Пейте много жидкости. Именно она наполняет желудок, тем самым подавляя голод. Витамины, которые содержат фрукты, улучшают обмен веществ. Не отказывайтесь от сахара. Именно сладкое помогает работе мозга. Когда же мозг устает, процессы замедляются и следовательно прекращается переработка веществ.
    Не сидите на месте. В период активности организм не требует еды. Мы сосредоточены на деле и не думаем о еде. Если провести весь день, занимаясь делами, можно и не заметить как пролетел день без бутерброда и шоколадки. Хотя порой именно они требуются нам для восстановления сил.
    Занимайтесь спортом. Не перегару дайте себя упражнениями, но при этом активно двигайтесь. Физическая нагрузка является неким блокатором голода.Постарайтесь не пить во время тренировки и в течении получаса после. Когда же пройдет некоторое время, выпейте чашку зеленого чая. Он выведет все вредные вещества из организма и подарит ему легкость.   

Дополнительно по данной категории











20.08.2022 - Коктейли с мороженым
18.08.2019 - Фермерские продукты
11.03.2015 - Выбираем кулер
14.02.2015 - Причины популярности китайской кухни
08.02.2015 - Система раздельного питания
05.11.2014 - Полноценное белковое питание
21.08.2014 - Ягоды годжи - тибетский источник здоровья
23.06.2014 - Откуда пришла молочная диета?
22.05.2014 - Натуральный мед
14.05.2014 - Выбираем короля сладостей
Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?
Ваше имя:
Комментарий:
Смайл - 01 Смайл - 02 Смайл - 03 Смайл - 04 Смайл - 05 Смайл - 06 Смайл - 07 Смайл - 08 Смайл - 09 Смайл - 10 Смайл - 11 Смайл - 12 Смайл - 13 Смайл - 14 Смайл - 15 Смайл - 16 Смайл - 17 Смайл - 18 Смайл - 19 Смайл - 20 Смайл - 21 Смайл - 22 Смайл - 23 Смайл - 24 Смайл - 25 Смайл - 26 Смайл - 27 Смайл - 28 Смайл - 29 Смайл - 30 Смайл - 31 Смайл - 32 Смайл - 33 Смайл - 34 Смайл - 35 Смайл - 36 Смайл - 37 Смайл - 38 Смайл - 39 Смайл - 40 Смайл - 41 Смайл - 42 Смайл - 43 Смайл - 44 Смайл - 45 Смайл - 46 Смайл - 47 Смайл - 48 Смайл - 49 Смайл - 50 Смайл - 51 Смайл - 52 Смайл - 53
Секретный код:
Секретный код
Чтобы сменить код нажмите на него:

Наш опрос

Пользуетесь ли Вы услугами детской поликлиники?

Да, я пользуюсь только ее услугами
Да, иногда
Да, в исключительных случаях
Нет, я обращаюсь в другую государственную поликлинику
Нет, я обращаюсь в коммерческую клинику
Нет, я пользуюсь услугами частного врача
Нет, я вообще не посещаю врачей
Свой вариант

Результаты  |  Ещё опросы
Голосов: 121  |  Комментарии: 0

Наши группы