Если вы думаете, что в статье будет речь идти о музыке – то ошибаетесь. Материнским блюзом называют психическое состояние женщины, часто возникающее после родов. Продолжается материнский блюз примерно 10 десять дней, но наиболее полно проявляет себя на 3-4 сутки после рождения малыша. В чем же проявляется и от чего зависит материнский блюз?
Роды – достаточно стрессовая ситуация для организма женщины.
Во время родов организм женщины испытывает серьезную физическую нагрузку, поэтому после родов, женщина, как правило, испытывает физическое переутомление, может чувствовать себя изможденной, разбитой, выбившейся из сил.
Кроме того, если роды проходили тяжело, то к физическим ощущениям усталости могут добавиться и болевые ощущения. Как любой стресс, роды ослабляют защитные силы организма, делает уязвимой психику. Мы знаем также, что во время родов и первые несколько дней после них у женщины происходит мощная гормональная перестройка.
Поэтому у молодых мам может часто меняться настроение, может пропадать аппетит, нарушаться сон. Женщина может испытывать попеременно то ликование и радость, то глубокую, необъяснимую печаль, становится плаксивой, раздражительной, тревожной. Можно сказать, что материнский блюз обусловлен в большей мере физиологическими причинами (роды, гормональная перестройка), чем психологическими. Как правило, материнский блюз проходит примерно через 10 дней. Иногда подавленное состояние может продолжаться достаточно долго, и связано оно в большей степени с психологическими стрессами и затруднениями новоиспеченной мамы.
Вызывать психологические стрессы могут разные факторы. Один из них – не готовность женщины к материнству. В этом случае молодая мама может испытывать чувство вины, раздражительность, усталость. Иногда депрессивное состояние может быть вызвано неудовлетворенностью течения родов.
Например, молодая женщина планировала рожать сама, без применения медикаментозных препаратов, а получилось так, что по показаниям пришлось делать операцию кесарева сечения. Или планировались роды совместно с мужем, но в силу обстоятельств муж не смог присутствовать на родах, и т.п. В этом случае может возникать недовольство собой, обида на мужа, на судьбу. Иногда женщина не может находиться вместе с ребенком сразу после родов, тогда к ее чувствам и переживаниям добавляется тревога и страх, переживания за малыша. Бывает и так, что появляются сложности с грудным вскармливанием ребенка, которые тоже могут вызывать негативные эмоции: чувство беспомощности, неудовлетворенности собой, крах ожиданий.
Зачастую молодой маме не с кем обсудить свои чувства и переживания, некоторые стыдятся своих чувств, считая их неправильными, противоестественными. Таки образом, отрицательные эмоции накапливаются, мешая налаживать контакт с ребенком. И ситуация усугубляется. Как избежать послеродовой депрессии? Конечно о том, чтобы избежать депрессии, или минимализировать ее проявления, лучше позаботится заранее. А для этого нужно постараться решить имеющиеся психологические проблемы и предотвратить новые.
Во время беременности изучайте литературу о психологии новорожденных, об уходе за ними. Заранее подготовьте список вещей, которые близкие должны будут привести вам в роддом. Проинструктируйте, как нужно приготовить квартиру к вашему возвращению из родильного дома. Заранее, еще до рождения ребенка, поговорите с мужем об изменении вашей жизни после появления малыша. Пересмотрите свои обязанности по дому, договоритесь, какие обязанности смогут выполнять за вас ваши близкие в период вашего восстановления.
|