Беременность-это тоже работа, и очень непростая, но поверьте, она стоит того!

Токсикоз

    В первые три месяца беременности многих женщин беспокоит токсикоз, который проявляется обычно по утрам и вечерам. При соблюдении некоторых рекомендаций этот период можно значительно облегчить:

    1.    Просыпаясь, не нужно резко вставать с постели, лучше немного полежать. Хорошо помогает клюквенный морс, зеленый чай с лимоном или мятой. При возникновении тошноты в общественных местах можно пожевать мятную жвачку или пососать мятные леденцы.

2.    Есть нужно небольшими порциями.

3.    Необходимо употреблять больше воды, фруктов, овощей, молочных продуктов и яиц - это полезно. А вот от газированных напитков и кофе лучше отказаться.

4.    Если все это не помогает, можно попробовать сделать настои из корня календулы, валерианы и мяты. Все эти сборы продаются в любой аптеке.

5.    И, конечно, необходимо хорошо проветривать квартиру и избегать резких запахов.

    Помимо всего этого беременным обязательно нужно как можно больше времени проводить на свежем воздухе.

Растяжки

    О проблеме возникновения на теле растяжек нужно подумать заранее и профилактику их возникновения начинать уже на первых месяцах беременности. В противном случае после родов уже довольно сложно будет что-либо исправить. Сегодня в продаже масса различных средств от растяжек, таких как лосьоны, крема и гели.

Постоянное желание спать и есть

    Многим женщинам во время беременности постоянно хочется спать и есть. Эти требования организма нельзя оставлять без внимания. Есть можно все, что хочется, но маленькими порциями. И не забывать об отдыхе. Он просто необходим в период беременности, так как женщина быстро утомляется.

Эмоциональное состояние

    У женщин во время беременности оно меняется, они становятся слишком раздражительными, возбудимыми и впечатлительными. У них появляются необоснованные страхи, невнимательность, рассеянность и забывчивость. Им свойственны резкие перепады настроения, беспричинные смех и слезы. Здесь нечего бояться – это просто гормональный всплеск. Такое поведение в период беременности считается нормальным. Это вызвано перестройками в организме, изменениями в фигуре, увеличением нагрузок на гормональную систему.