Роды и беременность, а также послеродовой период требуют повышенной работы организма матери, которой требуются в это время особенная забота и уход.

Гимнастика поможет не только облегчить протекание беременности, но и восстановление после родов. Процессы изменения и развития в организме беременной женщины будут протекать значительно быстрее, если вы ему будете помогать специальной гимнастикой. Чтобы правильно научиться выполнять гимнастические упражнения для беременных женщин, можно ходить в специальные центры и под руководством инструктора их выполнять, а можно и посмотреть ролик «Гимнастика для беременных видео».

В акушерстве лечебная физкультура применяется для того, чтобы оказать положительное влияние на нервные окончания и уравновесить процессы возбуждения, которые нарушаются во время беременности. Значительно увеличивается выносливость мышц, которые принимают прямое участие при родах: торс, поясница, ноги.

Повышается общий тонус беременной женщины, гимнастика помогает улучшить кровообращение, что в свою очередь улучшает обмен веществ в организме.

Выполнение гимнастических упражнений создаст благоприятный фон для активирования жизненных сил организма. Женские детородные органы тесно связаны со всеми остальными органами, в организме их функции взаимосвязаны между собой. Во время занятий гимнастикой при беременности значительно улучшается метаболизм тканей, сон становится спокойным, нервные реакции снижаются.

Гимнастика после родов

Специальные упражнения помогут в послеродовом периоде. Они ускорят процессы обратного развития и посодействуют нормальным топографическим взаимоотношениям между органами таза, брюшных мышц и мышц промежности, которые сильно изменились в связи с родами. Организм уже родившей женщины значительно быстрее приспосабливается к условиям обычной жизни. Если женщина после родов не бросает заниматься гимнастикой и регулярно ходит к массажисту, её осанка не нарушится и она будет меньше подвергаться заболеваниям.

Занятие гимнастикой после родов поможет женщине быстрее приобрести стройную и изящную фигуру, улучшит внешний вид, снизится раздражительность, которая так свойственна роженицам. Поможет избавиться от постоянного чувства усталости, сон будет спокойным. Да и новорожденный ребенок появится на свет крепким и здоровым, а вы будете самой счастливой мамой.