Сформировавшаяся и полностью готовая к оплодотворению яйцеклетка, наконец, выходит из яичника для своей встречи с самым активным и сильным сперматозоидом. Вероятнее всего, овуляция произойдёт в начале следующей недели или в самом конце этой. Для того чтобы будущая мама сама смогла определить максимально благоприятные для зачатия дни, можно измерить базальную температуру. Сразу после окончания месячных она находится в диапазоне 36,6-36,8 градусов, другими словами, на отметке ниже 37 градусов. Сразу перед овуляцией температура понижается на 2-3 градуса, а затем резко идёт вверх и достигает 37-37,2 С. Есть и другой метод, связанный с подсчётом дней по календарю: обычно овуляция происходит ровно за 14 дней до даты начала очередной менструации.   

    Меню будущей мамы уже сейчас должно быть насыщено очень нужной для развития плода фолиевой кислотой, которая особенно важна для нормального развития нервной системы малыша. Лучше всего есть как можно больше зелени. Если нет других доступных способов, то следует принимать фолиевую кислоту в таблетках – каждой женщине в этот очень важный период необходимо делать это. Никаких необычных ощущений, скорее всего, пока что нет.