Вы мечтаете отправиться в путешествие и посмотреть далекие страны, но трястись от страха, как только подумаете о том, что нужно лететь на самолете?

    Если страх перед полетом мешает исполнению Вашей мечты, то используйте следующие правила, и не позволяйте глупому страху и эмоциям взять верх над Вашим рассудком.

• Для начала ознакомьтесь со статистикой. Факты красноречивы и убедительны – полет на самолете в 260 раз безопаснее, чем поездка на автомобиле.

• Большинство страхов обычно вызвано отсутствием необходимой информации. Постарайтесь подробнее узнать о том, что Вас ожидает на борту авиалайнера во время перелета.  Уясните для себя заранее, с какой скоростью, и на какой высоте летит самолет, почему во время взлета и посадки закладывает уши, что такое турбулентность и зачем нужны ремни безопасности. Обладая необходимой информацией, Вы уже не будете испытывать страх, например, во время попадания в зону турбулентности. Также будете знать, что из-за изменения давления закладывает уши, и уже не испугаетесь, когда это произойдет в полете.

• За некоторое время до полета «познакомьтесь» с той моделью самолета, на которой Вам придется лететь. Можно также посетить аэропорт и понаблюдать за взлетом и посадкой самолетов.

• Научитесь контролировать свои мысли, потренируйтесь в искусстве медитации. Сядьте в любимое домашнее кресло, расслабьтесь и закройте глаза. Мысленно представьте, что Вы находитесь на борту самолета. Если вдруг ощутите страх, подумайте о чем-то приятном, например, об отдыхе, который ждет Вас после перелета. Нужно, чтобы эти мысли избавили Вас от чувства страха и тревоги.

• Если необходимо, попросите врача, чтобы он выписал Вам успокоительное средство. Также сейчас есть специальные препараты, снимающие дурноту в самолете, не забудьте взять и их. Даже если они Вам и не пригодятся, то мысль о том, что они у Вас есть, будет успокаивать. В крайнем случае, рюмочка коньяка или водки станет неплохим средством, чтобы расслабиться.

• И, наконец, помните, что вся наша жизнь небезопасна, и риск является неотъемлемой ее частью. Лучше просто не думать о том, что будет, если…