Случается, что желание мгновенно взять и вырваться или просто отправиться в долгожданный отпуск в любые безвизовые страны. И как суть, без каких-либо бумажных загвоздок, связанных с полноценным получением требуемой визы для осуществления пересечения гр...
Есть некоторые города, посетить которые мечтают многие люди. Одним из таких городов на нашей планете является старинный город Киев, который вот уже много тысяч лет стоит на берегу Днепра. Киев – это кр...
Регистрация: 26 Июня 2020 Пользователь №: 8368 Сообщений: 172 Пол: Нет информации Спасибо сказали: 0 раз(а)
Предупреждений: 0
---------------------------
Задачи народной и современной медицины - не только лечить, но и предотвращать различные физические и духовные заболевания. Таким образом, концепция профилактики сопровождает женщину от первого осмотра целителей или профессиональных специалистов до более позднего возраста. Женское здоровье и профилактика тесно связаны. Каждая мелочь, которой пренебрегает девушка, может впоследствии иметь далеко идущие последствия для нее в семье, партнерстве и сексуальной жизни, с точки зрения фертильности, а также в социальной и экономической сферах.
Когда начинать профилактику? На сегодня больше нет возрастных ограничений на профилактику здоровья. Например, случаи рака шейки матки были зарегистрированы в возрасте около 20 лет. Начало половой жизни женщины - это начало нового этапа ее жизни, а потому женщине необходимо активно заботиться о том, что происходит в ее душе и теле. Также, мы рекомендуем посетить женский форум Алёны Никаноровой.
Образ жизни женщины. Каким должен быть? Питание, стресс и образ жизни также имеют большое влияние на здоровье женщины. Принципы здорового образа жизни женщины можно свести к нескольким пунктам:
1) Ешьте больше фруктов и овощей в сыром виде (минимум 15 мкг на 10 кг массы тела в день).
2) Отдавайте предпочтение нежирному белому мясу (рыба, кролик, птица), особенно в тушеном виде.
3) Ешьте много белка растительного происхождения - бобовые (чечевица, соя), тофу, множество видов орехов, миндаль и кешью тоже подойдут, хлеб из непросеянной муки.
4) Отдавайте предпочтение кисломолочным нежирным молочным продуктам.
5) Принимайте витаминные препараты, содержащие антиоксиданты (витамины А, С, Е, бета-каротин, микроэлементы - селен, цинк).
6) Пейте много жидкости (не менее 2 литров в день), особенно травяные чаи, минеральную воду. Избегайте сладких напитков, таких как кола, и несладких продуктов в целом.
7) Не употребляйте концентрированный алкоголь (разрешается один бокал вина или домашнего пива) и не пейте больше двух чашек кофе в день.
8) Избегайте курения и пребывания в задымленных местах.
9) Научитесь справляться со стрессом и регулярно занимайтесь спортом.
Здоровье женского пола - это личное достояние, за которое отвечает каждая молодая девушка или женщина. Не ждите, ведь вам будут «отправлены посылы, предупреждения» о возникновении симптомов, если вы должно не позаботитесь о своем здоровье и благополучии.
Регистрация: 31 Декабря 2020 Пользователь №: 8904 Сообщений: 51 Пол: Нет информации Спасибо сказали: 0 раз(а)
Предупреждений: 0
---------------------------
Здоровье очень важно для каждого, поэтому нужно внимательно следить за своим состоянием. Нельзя экономить на здоровье. Очевидно же, что лечение выйдет дороже, нежели если быть внимательным к себе постоянно. Рекомендую читать медицинский блог https://medzveno.blogspot.com и заботиться о себе и своих близких.
Случается, что желание мгновенно взять и вырваться или просто отправиться в долгожданный отпуск в любые безвизовые страны. И как суть, без каких-либо бумажных загвоздок, связанных с полноценным получением требуемой визы для осуществления пересечения гр...
Есть некоторые города, посетить которые мечтают многие люди. Одним из таких городов на нашей планете является старинный город Киев, который вот уже много тысяч лет стоит на берегу Днепра. Киев – это кр...
