 Выполнение правил, дисциплина и небольшие усилия – залог правильного питания! Но иногда и это не может служить гарантией, чтоб не попасть в ловушку.
Не торопитесь делать вывод, что в вашем рационе нет сахара. Йогурты, ряженки, хлопья, коктейли содержат в себе много сахара. Употребляя их, несомненно, вы повышаете допустимую дозу содержания сахара в крови. Альтернатива – употребление простого йогурта и вообще внимательно вчитываться в состав продукта.
Хотим снизить уровень холестерина и отказываемся от яичных желтков. При этом вспомните, что желток содержит лютеин - улучшающий зрение, холи - питающий мозг, печень и нервную систему, повышает память. Отличным источником лютеина и вообще незаменимых жиров и микроэлементов будет арахисовая паста, и как ее сделать вам посоветует кулинарный сайт едалайт.ру, где и помимо нее вы найдете массу полезных и простых рецептов. |
|
|
|
 Напитки редко считают кулинарией в полном смысле этого слова, однако нужно признать, что ввиду активной пропаганды здорового образа жизни, кулинарные рецепты напитков и соков приобретают все большую популярность. Сегодня несколько рецептур полезных коктейлей.
Напиток из свеклы, апельсина и имбиря
Кладезь витаминов, служит отличным профилактическим средством в холодное время.
Способствует поднятию тонуса, снижает риск простудных заболеваний.
Ингредиенты:
2 отварные свеклы средней величины
4 апельсина
Небольшой кусочек имбиря.
Полезно знать:
155 калорий
|
|
|
|
В 21 веке становятся актуальными простые и действенные способы профилактики и лечения заболеваний, сообщает http://www.jgirls.ru/. Если принимать во внимание тот факт что, наш организм представляет собой цельную систему, то воздействуя на определенные точки тела, можно заметно улучшить свое состояние.
К примеру, стопы ног располагают множеством активных точек, воздействующие на определенные органы тела. Один только язык, как выявили ученые, имеет свыше 10 тысяч рецепторов, которые связывают органы нашего тела. Вот здесь стоит обратить внимание на эту особенность. В дополнение к традиционной медицине можно использовать этот простой и эффективный способ – лечение вкусом.
|
|
|
|
 Каждый хочет, хорошо выглядеть как в собственных глазах, так и в глазах окружающих. Одним из ключевых факторов, чтобы хорошо выглядеть, является то, что, как и когда вы едите, то есть правильное питание.
Большой процент людей едят нездоровую пищу, благодаря чему они быстро полнеют с самого раннего возраста. Правильное питание - это ежедневное употребление в пищу разнообразных и хорошо приготовленных продуктов. Старайтесь не питаться в фастфуде. Конечно, любой организм нуждается в разнообразных веществах, но всё должно быть в меру. Нет ничего плохого в том, чтобы пельмени купить, но стоит выбрать максимально качественные - те, где действительно есть мясо, и ориентироваться по цене можно очень просто, посмотрите сколько стоит нормальное мясо в ваших магазинах - хорошие пельмени и другие мясные полуфабрикаты просто не могут стоить намного дешевле, в расчете на килограмм естественно. Если будете выбирать именно так, то проблем не будет. |
|
|
|
 Для того чтобы правильно питаться, совсем не обязательно тратить большое количество денег. Вот несколько советов, благодаря которым можно обрести идеальную фигуру и не потратить большое количество денег. Для начала нужно заранее продумать свое меню на несколько дней вперед. Затем составить список продуктов, которые необходимы для этого меню. Понять, какие рецепты и когда вы будете использовать. Отправляясь в магазин, стоит обязательно придерживаться этого списка, не беря ничего лишнего. Кроме того, в магазин за продуктами желательно отправляться после сытного обеда. Так, вы не купите ничего лишнего и не нужного. И главное - у вас будет все, что необходимо для правильного приготовления пищи.
Для того чтобы сэкономить на воде, нужно установить дома фильтр для воды. Так, вы будете всегда употреблять очищенную воду и не будете тратиться на дорогостоящую воду в бутылях. |
|
|
|
Всего 45 на 9 страницах по 5 на каждой странице<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 >> |
|
|
Марафон - один из самых старых городов на земле. Он находится в Аттике, а всемирную известность городу принесло сражение между жителями Афин и персами, которое случилось в 490 году до нашей эры...
