Путешествие
 Марафон - один из самых старых городов на земле. Он находится в Аттике, а всемирную известность городу принесло сражение между жителями Афин и персами, которое случилось в 490 году до нашей эры...
|
 Конечно все мы весной начинаем задумываться над тем, как будем выглядеть летом. Немногие из нас постоянно поддерживают себя в форме, полагая, что плотная одежда скроет все недостатки нашего тела, а вот летом, когда придется практически раздеться, да если у вас в планах курортный отдых - время устроить себе такое мероприятие, как весенняя диета. При всем при этом, сезонные диеты, особенно в переходные сезоны, такие как весна и осень, когда организм сам по себе меняет свои биоритмы и подстраивает обмен веществ под новый температурный режим, являются моментами, когда с относительно небольшими усилиями можно добиться приличных результатов. Главное в этом не переусердствовать и не садиться на жесткие моно диеты с минимальной калорийностью, ведь организм итак истощен борьбой с холодом и отсутствием солнца, а пойти немного другим путем. Каким же? Да все достаточно просто - вам необходимо во первых систематизировать прием пищи в течение дня, стараться добавить в свой рацион побольше биологически активных веществ и восполнить в то же время утерянные за зиму запасы организма - такие как жирные кислоты например. Для этого следует включить в свой рацион рыбу, кисломолочные продукты и зеленые овощи, богатые клетчаткой и нежирное мясо. |
|
|
|
 Большинство женщин всегда недовольны своей фигурой. Но пик этого недовольства как правила приходится на послеродовый период. В народе бытует миф, что похудеть пока кормишь грудью невозможно, скорее наоборот, легко набрать больше чем было. На самом деле эти представления ошибочны. Похудеть совсем не сложно. Более того, такое похудение не нанесет вреда здоровью, а наоборот поможет решить многие проблемы. Только не нужно ждать мгновенных результатов. Сейчас организму не нужны дополнительные стрессы и поэтому худеть мы будем спокойно, но так чтобы вес не вернулся. |
|
|
|
 1. Японская диета. Японцы – долгожители, в том числе, благодаря и своему образу питания, диете. Основные правила японской диеты:
• маленькие порции разнообразных продуктов для каждого приема пищи;
• слабая термическая обработка продуктов;
• бульоны – для усиления вкуса и вместо жирных соусов;
• рис заменяет хлеб и он полезней, чем хлеб;
• плотный завтрак, включающий зеленый чай, рис на пару, суп, зеленый лук и омлет, сырую рыбу и рыбу на гриле – все очень маленькими порциями; |
|
|
|
Чтобы сделать плоский живот, вы должны настроить себя на специальную диету для живота. Задача диеты для плоского живота – сжечь жир в области талии и правильно настроить работу желудочно-кишечного тракта.
Два основополагающих фактора диеты для плоского живота – полный отказ от алкоголя и табака. Нормальный обмен веществ настроить при их употреблении практически невозможно. Кроме того, алкоголь, а особенно любимое сейчас молодежью пиво, диету для живота просто губят - они приносят в организм много женских гормонов, а их избыток откладывается именно в талии, и сделать живот плоским в таком случае весьма проблематично. |
|
|
|
Всего 54 на 11 страницах по 5 на каждой странице<< 1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 |
|
|
|
