Марафон - один из самых старых городов на земле. Он находится в Аттике, а всемирную известность городу принесло сражение между жителями Афин и персами, которое случилось в 490 году до нашей эры...
Беременность- это в принципе естественное состояние любой девушки- женщины, которая готовится стать мамой. Необходимо знать несколько обычных и простых рекомендаций, которые помогут более легче перенести беременность. Правильное питание. В рационе, в период беременности должны присутствовать свежие овощи и фрукты. Когда беременная девушка употребляет пищу, малыш также берет свою часть от нее. Стоит оговориться, что каждый период беременности потребует от вас разных режимов питания, и диета при 38 неделя беременности будет разительно отличаться от диеты на ранних сроках, ведь потребность плода в питательных и строительных веществах абсолютно разная на различных этапах развития. Однако есть общие рекомендации, которые следует соблюдать на протяжении всего срока беременности. В овощах и фруктах, как всем известно с детства содержится большое количество витаминов, необходимых полезных минералов и веществ. Питание можно разнообразить при помощи фруктовых и овощных салатов, которые легко сделать за 15 - 2 0 минут.
Также можно готовить овощные запеканки, рагу на пару, готовя таким образом овощи - вы сохраняете большую часть витаминов, полезных минералов. По утрам можно употреблять свежий фрэш, с фруктов и ягод. Прежде чем начать естественное питание, беременной женщине необходимо получить детальную консультацию у ведущего беременность врача. У него же можно поинтересоваться о витаминах и добавках, которые будут полезны как будущей маме так и малышу. Даже если на улице зима, а вам хочется чтобы ваш малышь получал необходимые ему для здорового, полноценного развития витамины- вы можете преобрести био - витамины, добавки в аптеках, конечно же после разрешения и рекомендаций вашего врача.
Марафон - один из самых старых городов на земле. Он находится в Аттике, а всемирную известность городу принесло сражение между жителями Афин и персами, которое случилось в 490 году до нашей эры...
Беременность- это в принципе естественное состояние любой девушки- женщины, которая готовится стать мамой. Необходимо знать несколько обычных и простых рекомендаций, которые помогут более легче перенести беременность. Правильное питание. В рационе, в период беременности должны присутствовать свежие овощи и фрукты. Когда беременная девушка употребляет пищу, малыш также берет свою часть от нее. 
