Пицца, картошка фри, тортик... С точки зрения правильного питания и здорового образа жизни, к которому большинство так стремится, все вышеперечисленные продукты – безусловное зло. Только одни регулярно поедают хот-доги с пончиками и не грустят по этому поводу, а другие, побывав раз в месяц в Макдональдсе, потом долго мучаются угрызениями совести. Вот как раз для тех сторонников здорового питания, кто в курсе всех недостатков полуфабрикатов, фастфуда и кондитерских изделий и которые порой не могут противостоять соблазнам пищевой индустрии, мы предлагаем небольшое утешение для совести. Даже «в бочке» сахара, канцерогенов и насыщенных жиров можно отыскать«ложку» мёда.

Пицца

Главным плюсом пиццы является сыр как источник кальция, которого в нем намного больше, нежели в молоке. Так, в 100 г сыра содержится суточная норма кальция - 1000 мг, а в 100 г молока – в 8 раз меньше! Как раз в одной пицце среднего размера и будет та самая норма. Поэтому если вы побаловали себя пиццей, можете оправдаться тем, что принесли много пользы зубам и костям. Так что пицца в Киеве с доставкой получает жирный плюс от диетологов.

Картошка фри

Масло непонятного происхождения и крахмал никому не принесутпользу. Зайдем с другой стороны. Дефицит витамина С испытывает большая часть нашего населения, а картошка – как раз неплохой источник этого витамина. При варке и жарке картофеля витамин С разрушается, чего не происходит, когда его готовят во фритюре. Можете утешать себя тем, что большая порция картошки фри содержит 30% суточной нормы витамина С.

Сладкое

На свете столько видов кондитерских изделий, что единого вердикта быть не может. В общих чертах скажем, что полезные элементы присутствуют везде, но в небольших количествах, ведь в качестве начального сырья используют хорошие продукты – пшеницу, молоко, орехи, яйца, какао и т.п. Вопрос в том, останется ли что-нибудь полезное после глубокой промышленной переработки. Стоит ли говорить, что самостоятельно приготовленные сладости обычно более полезны. Для талии, конечно, они одинаково вредны, а что касается общего состояния организма, то разница есть.

Диетологи едины во мнении, что если вы питаетесь правильно в 90% случаев, то оставшиеся 10% можете потратить на любимые вкусности. Это не принесет большой беды. Помните, даже самые вредные продукты обладают одним бесспорным достоинством: они доставляют удовольствие, повышают настроение и дают возможность сделать маленькую передышку в нелегкой борьбе за стройное тело. Своих желаний бояться не нужно, главное - не потерять над ними контроль.