Немногие женщины могут похвастаться тем, что они не страдали ранним токсикозом во время беременности. Главным симптомом токсикоза является тошнота. У некоторых этот симптом выражен в большей степени, а у кого-то в меньшей степени.

Ранний токсикоз является весьма неприятным симптомом и проявляется на 3-5 неделе беременности и продолжается до 12 недель. Тошнота – это один из многих симптомов раннего токсикоза.

Умеренная тошнота, которая возникает до 2 раз в сутки и беременная при этом не теряет в весе, не навредит ребенку. Зачастую бывает, что рвота возникает 20 раз в сутки, а то и более и будущая мама сильно теряет в весе, такие случаи требуют вмешательства врачей.

В большинстве случаев тошнота возникает в утренние часы. Вредные привычки могут усугубить ситуацию. К большому сожалению тех, кто испытал проявление токсикоза на себе, чудодейственного способа избавления от токсикоза раз и навсегда не существует. Есть некоторые проверенные советы по облегчению симптомов токсикоза. 

Так же стоит сказать, что нет универсального способа, который поможет всем. Каждый организм индивидуален и помощь в том или ином конкретном случае должна быть различной.

• Начните питаться чаще, меньшими порциями. Если кажется, что желудок полон от двух ложек супа, не нужно неволиться и запихивать в себя еду.
• Избегайте в своем рационе жирной, копченой, острой пищи.
• Пейте больше жидкости, выбирая при этом полезные напитки. Следует исключить напитки, содержащие кофеин. Иногда помогает облегчить приступ тошноты стакан охлажденной воды.
• Помощниками так же могут явиться орешки, долька лимона или мандарина, сухарик, мятная конфетка.
• С утренней тошнотой помогает справиться легкий завтрак в постели. Прислушайтесь к своему организму. Съешьте именно то, что действительно хочется.

Конечно, беременной женщине на любом сроке полезен чистый и прохладный воздух. Чаще гуляйте и проветривайте квартиру. Для прогулки следует выбирать то время, когда на улице свежо. Чаще отдыхайте. Не перегружайте себя работой, многие дела могут подождать.

На страницах журнала "Клуб женской красоты и здоровья" Вы можете подробнее узнать о причинах и способах избавления от симптомов токсикоза, и получить советы молодых мам по различным вопросам беременности и воспитания детей.

Из всех советов, нужно подобрать тот, который прекрасно поможет справиться с тошнотой в конкретном случае. И нужно набраться терпения, ведь совсем скоро это все закончится и наступит идеальное время для наслаждения своим состоянием.

Совсем скоро маленький человечек появится на свет, отодвигая все на второй план!